老人吃什么帮助于软化血管
随着年纪越来越大，每个人都会变老，然而老年人由于年纪大，身体变差，新陈代谢就会减弱，再加上高血脂、高血压等疾病，血管壁会慢慢老化而变脆，心血管疾病就会不期而至。因此，日常生活中，应该多给老人吃什么有助于软化血管，
香菇:香菇是一种核酸物质，能阻止胆固醇的产生，防止血管的脆性和动脉硬化，对预防心血管疾病的产生有积极作用。
海带:海带有很高的营养价值和药用价值。含有水溶性纤维，可防止血管阻塞，促进胆固醇排泄，预防动脉硬化。
大蒜:大蒜有明显的降指作用，能消除血管中的脂肪，是治疗动脉硬化的良药。
芹菜:芹菜可以降血脂。众所周知，芹菜中含有的芹菜素还可以保护心血管系统，芹菜叶也可以食用。叶中的维生素C比茎中的高。
苹果:不管怎样，每天吃一个苹果总是对的。苹果含有类黄酮、钾、维生素C、维生素E、糖酸等成分，能分解体内脂肪，预防动脉硬化。
洋葱:洋葱中含有前列腺素A，能扩张血管，降低血管粘度。同时还含有硫代氨基酸和二烯丙基二硫化物，具有降血脂和抗动脉硬化的作用。
核桃:核桃不仅有助于健脑益智，还含有丰富的亚油酸，可以预防动脉硬化。
蜂蜜:蜂蜜具有降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老等功效。它富含维生素B2、B6、C、K和胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，预防动脉硬化。
玉米:玉米脂肪中的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%以上，有助于人体胆固醇的代谢，同时减少胆固醇在血管中的堆积，从而软化动脉血管。
