十大对胃好的食物

伤胃食物排行榜 伤胃的食物有哪些?很多人都会受到一些胃疼问题的影响，而且导致胃疼情况出现，大多就是因为日常饮食不注重造成的。现在健康饮食专家就为大家讲讲，在生活当中，你常吃但是却伤胃的食物。

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。尤其是胃溃疡和烧心的人，更应该少喝咖啡。也少喝含咖啡因的饮料。

豆类含有低聚糖，人体难以消化，所以会引起肠道产气。吃一些发酵豆制品，如腐乳、纳豆、豆豉等。可以改善一下。

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的机会。小心任何含有薄荷的东西，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

西兰花尤其富含可溶性膳食纤维。这种纤维只能在大肠里分解，产生大量气体。同时，西兰花还含有类似豆类中的产气糖。

西红柿的酸度很高，可能会刺激胃产生更多的胃酸。所以西红柿吃多了会导致泛酸、烧心等症状。由西红柿制成的番茄酱也是如此。

乳糖:乳糖不耐受的人食用乳制品后会引起肠胃不适。你可以选择酸奶，硬奶酪，或低乳糖牛奶。

脂肪过多的食物，如油炸食品，会增加泛酸和肠易激综合征的机会。因为高脂肪食物难以消化，人体会自动分泌更多的胃酸。同样，暴饮暴食也会刺激胃酸分泌过多。

冷饮:过量会使胃温过低，影响胃酸分泌和消化酶。因此，最好在进餐时喝一些热饮，如茶和热柠檬水。冷饮最好在两餐之间供应。