喝甜水上瘾

夏天，孩子们喜欢喝超市里各种清凉酸甜的饮料吗？然而，你知道喝太多甜饮料会增加儿童和青少年患过敏性疾病的风险吗？

饮料中的大部分甜味剂是果糖。天然果糖存在于水果、块根类蔬菜、蜂蜜等天然食物中，是天然糖中最甜的糖。那么，过量摄入含游离果糖的饮料与儿童青少年过敏性疾病发生率相关的原因是什么呢？可能与软饮料中的果糖热量高，即能量密度高有关。因此，过量摄入这类饮料比食用含果糖的天然食物更容易导致肥胖。肥胖和脂肪代谢紊乱也是过敏性鼻炎和哮喘的原因。

因此，减少儿童青少年含果糖饮料的日常饮用量，对预防过敏性疾病具有重要意义。最后给孩子一个忠告:甜饮料可以喝，但一定要适量！

文/于瑞丽(北京世纪坛医院)