产后肥胖是什么原因怎么调理

产后发胖的3大原因 对症下药 产后怎减肥?产后发胖的3大原因?新妈妈们在迎接了宝宝的降临，同时身材问题也困扰着自己。产后怎样恢复苗条的身材呢?产后减肥有什么办法?今天，我为你介绍产后肥胖的三大原因，认识肥胖的原因，让你更有效减肥。

生活习惯了吃饱饭后马上弯腰驼背坐在椅子上看电视。时间长了，小腹自然就跑出来了！这种生活习惯不好。你要时刻提醒自己，晚饭后可以去公园散散步，防止脂肪堆积！

产后腹肌松弛从中医的角度来说，产后肥胖最大的原因就是腹肌松弛。怀孕十月期间，腹腔重量在增加。肝虚，筋膜变弱。所以生完孩子后，肚子会像没有弹性的橡皮筋一样，很难恢复原状。不仅造成了腹部肿胀，子宫和阴道也失去了原有的韧性和弹性。有些产后孕妇身体不好，容易疲劳，眼睛干涩，怕光，情绪不稳定，容易发脾气，头晕，指甲干燥，小腹胀等。这些都是现代医学所谓的产后激素恢复过渡期的症状。所以过渡期过后，要积极运动，恢复肌肉弹性，消除腹部脂肪，减肥成功。

产后便秘长期的便秘让肠胃失去了自己的功能，残渣的堆积久而久之就很容易变成有点“肚腩”的女人！这个时候肚子一般都是肿胀的，需要内部解决。除了日常运动，还要通过多吃蔬菜、水果、酸奶来增加肠道蠕动！

以上总结了新妈妈产后发胖的三个原因。想减肥塑身，就从根源入手，让自己更瘦更健康更有效。