最火的减肥健身操

哪些健身操减肥 许多爱美的女生都被肥胖困扰，我同学还有朋友很多都是长的漂亮，就是太胖，哎，究竟怎样减肥才既简单又不反弹呢，下面我与大家分享下简单的减肥操。

练瑜伽，瑜伽是一种很好的减肥运动，有利于身心健康，修身养性，美容养颜，对心态的调整也有非常积极的作用。

如果家里有跑步机，可以每天跑步，也可以买跳绳。都很好。坚持就好，但肯定不是一天两天就行的。

没事的时候金鸡独立，练身体的流畅，减肥；就是当你有空的时候，你可以靠墙站着，挺直腰，头上放一本书，不仅有助于减肥，还有助于驼背。