最简单的减肥操视频健身操

最简单的减肥操 说起来减肥可是茶余饭后经久不衰的话题，小编和朋友们一样，对待赘肉就有饿死自己的冲动，可是一见到美食就忍不住要把减肥往后延，在往后延。为了能够两全其美，既能减肥瘦身又可以一饱口福，小编决定义不容辞的跟大家一起分享下我的减肥秘诀，超级管用的哦！

今天我要讲的是原地站立的方法。别看简单的原地站姿方法，却能学到不少~动作要领就是掌握一句话:双腿高抬，身体前倾，走之前双手、腰部、手肘都要露出来！每次坚持半小时。如果坚持不了多久，可以试试边看电视边做半个小时。很快就会过去。

除了饭后半小时，任何时候都可以做。边肖还每天早上吃西红柿配一杯牛奶和一个西红柿，像往常一样吃午餐和晚餐。用这种站着不动的方法，你瘦了十多斤。跟我做个小腰精！