睡觉前瘦身操全身瘦

睡前减肥操 十分钟瘦出纤细腰身 可能我有轻度失眠症吧，晚上好长一段时间都无法入睡，趁着无聊我摸索了些减肥妙招，挺好用的，现在分享给大家看看！

躺下。躺在床上，让上半身和下肢同时离开地面，在空中摇摆。几分钟就够了，你一定会和我一样感觉到腹肌在收紧。

仰卧。仰卧，然后用手把自己拉起来，再躺下。反正反复做五分钟。

直角型。睡觉的时候把腿翘起来靠墙，像个直角，这样想睡觉的时候就可以放下来。我每天晚上都做，瘦腿和腰都不错。