怀孕一个月需要注意哪些饮食

1.孕早期不要吃螃蟹、甲鱼、薏米、山楂。有些食物是凉的，可能会导致流产。可以多吃鱼、蛋、奶、新鲜水果、蔬菜、粗粮、坚果等。三个月要注意避免性生活，避免剧烈运动，服用叶酸到怀孕第三个月，建立产科护理手册，按医生要求做定期产科检查。

2.女性怀孕后，所有的食物只应该营养均衡，对胎儿的发育最好。建议你营养均衡，每一种食物都要接受。再者，要多吃蔬菜水果，每天睡前可以喝一杯孕妇奶。再者，可以适当吃一些核桃、坚果之类的，对胎儿的大脑发育有好处。

3.女性在怀孕的前三个月一定要多注意休息，多吃营养丰富的食物，这样有助于促进胎儿的生长发育。他们应该尽量避免接触辐射，辐射可能会对胎儿造成严重的不良影响。怀孕后前三个月禁止性生活。