吃啥可以白发变黑发

吃什么白发变黑发 吃什么东西可以白发变黑发

1.建议口服何首乌片和补充21-金维他等微量元素的药物。平时保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食，多吃核桃、黑豆、黑芝麻等富含维生素B的食物。

2.你可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来变黑一些头发的颜色。头发变白的原因有很多，其中一个与遗传和种族有关；另一个原因和人的营养状况有关。饮食调节改变不了基因和种族的差异，所以这种白发是无法通过饮食改善的。

3.如果因为营养不良导致头发变白，患者可以通过饮食调整来改善。因为头发的生长需要多种微量元素和营养物质的参与，及时补充这些营养物质是有可能让头发变黑的。平时注意营养。