不能。我吃过，最多也就10斤吧。还有部分是水分啥的，多少都会反弹点。还有人有点不舒服，头很晕，没有力气，爬爬楼梯啥的会气喘。如果你要吃建议你在假期，我记得第3天以后都在床上玩电脑养着。身体不好的话就别