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有氧运动慢跑、游泳、骑车、快走都是可以的。比如慢跑40分钟，一周3到5次可以有效减肥瘦身的。只是慢跑无法坚持的话可以配合雷5，这样瘦就轻松了。###瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。###问题分

苗条大腿9招：1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时**一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等

提到体温计的使用方法，可能很多人会毫不犹豫的说：“夹在腋下！”没错，测量腋温确实是体温计最常用的方法，这种方法适用于水银体温计。水银体温计成本低，使用方便，读数准确，因此被广泛用于医院和家庭。那么水银

拉链老是滑下来需要使用钳子将其夹紧，拉链老是滑下来是因为拉链出现松动，使用钳子将拉链缝隙缩小即可，或者购买新拉链更换，正规厂家的拉链都有自锁功能，不会出现滑落，拉链应该尽量避免腐蚀性液体，以免发生氧化

如果拉链头完全损坏，应该购买新的拉链头进行安装，但拉链头只是掉落，则可以顺着拉链齿的方向，将拉链头重新安装上去并夹紧，如果拉链头无法拉动，则应该向拉链齿上涂抹蜡烛，减少摩擦力，让拉链顺利拉上。拉链卡