运动后，建议休息10分钟左右，再遵循少量多次的原则补水，每次饮水量最好不超过200ml，间隔时间为15分钟左右。运动后，补水首选天然矿物质或运动饮料，这样既可以补充水分，又可以补充矿物元素。运动后如何

青蛙的运动方式主要有游泳、爬行、跳跃。青蛙是水陆两栖动物，脚趾间有蹼，故在水中青蛙的运动方式主要是游泳，青蛙的腿前短后长，故在陆地上可以跳跃也可以爬行。青蛙的运动方式青蛙前脚上有四个趾，后脚上有五个趾

赛艇运动使用的船艇起源于英国。赛艇(rowing)是由一名或多名桨手坐在舟艇上，背向舟艇前进的方向，运用其肌肉力量，通过桨和桨架简单杠杆作用进行划水，使舟艇前进的一项水上运动。1775年，英国制订了首

空间站是处于运动状态的，是围绕地球转动的。空间站，又称太空站、航天站，是一种在近地轨道长时间运行、可供多名航天员巡访、长期工作和生活的载人航天器。空间站空间站分为单模块空间站和多模块空间站两种，单模块

运动饮料可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持和提高运动能力、加速运动后疲劳消除的作用。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，具有一定的含糖量、适当的维生素和电解质。运动饮料有什么作用不仅

一般情况来说，军训是否属于剧烈运动，要综合具体的军训内容来进行分析。军训的一般内容包括内务整理，站军姿，基础的队列动作，在军训休息的间隙学军歌，学拉歌等，那么总体来说，军训也不算剧烈运动的了。军训的意

河蚌的运动器官是斧足。河蚌属于软体动物，其身体柔软，具有坚硬的贝壳可使身体藏于壳中，藉以获得保护，但由于贝壳会妨碍活动，所以它们的行动都相当缓慢，主要得靠斧足在水底泥沙中缓慢犁行。河蚌的运动器官是什么

蛇的运动方式是爬行，蛇爬行的方式有三种，一种是弯蜒运动，一种是履带式运动，还有一种是伸缩运动。蛇是脊索动物门、爬行纲下的一类动物，属于变温动物，进化程度较低，其分布和生存受气候影响较大，是一稳定性较为

草履虫运动的旋转方向是一定的，或者只顺时针旋转、或者只逆时针旋转游动。草履虫是纤毛虫，它的体表布满纤毛，纤毛运动时不但可以使虫体在水中向前或向后游动，还可以使虫体以旋转方式高速游动。草履虫的运动方式草

600大卡的运动时间主要取决于运动方式、运动强度、人体体重，一般正常体重的健康人士通过慢跑或者跳绳一小时左右可以消耗到差不多600卡的热量。跑的越快还有坚持的越久，所消耗的热量就越大。不同类型的人群跟

月球的运动分为公转和自转。月球公转是沿着椭圆轨道围绕着地球公转，周期为27.32天。围绕地球转动的同时，月球也在自转，周期为27天7小时43分。由于两个周期十分接近，所以平常我们只能看到月球的一面。月

想要长高可以进行一些跳跃性或伸展性的运动，比如：跳高、打篮球、跳绳、打羽毛球以及游泳等等。适当进行一些运动可以加快身体的新陈代谢，促进骨骼的发育，同时也要进行饮食方面的营养均衡。做运动时应该注意些什么

一般是饭前，比较好的运动时间是饭后2小时左右，如果饿着肚子进行运动，尤其是进行剧烈的运动，很可能会导致身体出现不适，运动后不建议吃饭，尤其是晚上，可以适量吃一些香蕉、牛奶麦片等。运动前吃饭还是运动后吃

网面的鞋子可以用软毛刷或者软布蘸取适量的洗衣粉或肥皂水来清洗鞋面上的黑印，最后将鞋子冲洗干净，直到没有泡沫为止。鞋子清洗干净后，可以在鞋面上包上一层纸巾，以防鞋子在晾晒时出现发黄的情况。白色运动鞋网面

阴干，运动鞋刷完后要在阴暗避免阳光直晒，特别是夏季阳光直晒会导致鞋子发黄，出现皱纹甚至开裂，晾干的时候可以用白色纸巾将鞋子里外都包裹，有助于快速晾干和护色。运动鞋刷完阴干还是晒干运动鞋晾晒时，不要将鞋

晚上11点运动本身是对人体无害的。但是人的活动是具有规律性的，人体器官也不例外，在白天经过一整天的活动后，器官在晚上也需要正常的休息，而晚上11点已经是健康作息的睡眠部分，所以不建议晚上11点运动。晚

如果是慢跑需要60分钟左右，如果是快节奏跳绳需要40分钟左右，如果是健走训练需要90分钟左右，具体需要运动多长时间才能消耗500大卡的热量需要看是做什么强度的运动，强度越大的运动需要的时间越短。500

当耗能是个人基础代谢的6倍以上即可称为剧烈运动，这时候心率可能达到180。但是剧烈运动的标准对于不同的人来说是不同的，剧烈运动主要是无氧运动，需要消耗人体内大量的氧气和水分，一般会出现呼吸困难，唾液粘

戴隐形眼镜建议不要运动。在运动过程中，隐形眼镜有可能会从眼球中发生偏离或者掉落，而且运动时的汗水可能会流入眼睛中，这样可能会让眼睛干涩难受，还会污染镜片，也可能会引起眼睛发炎。戴隐形眼镜可以运动吗戴隐

剧烈运动时和运动后不能大量喝水。进餐后不适宜运动。运动要选择合适的场地，比如公园和体育场。不要在情绪不好的时候运动。选择适合自己的运动量。整理活动必不可少。运动后营养的补充与恢复很重要。运动后不能马上