600大卡到1000大卡左右。一顿饭的热量主要还是依据所吃的种类不同来确定，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多，热量就会比较高。整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就

1、用料：豆腐300g，大蒜2瓣，香葱1根，老抽小半勺，黄豆酱半勺。 2、豆腐洗净备用，均匀切成块状。 3、锅中倒入适量油，豆腐块放入，加入半勺盐。 4、将一面煎至金黄后翻面继续煎至金黄。 5、煎好的豆腐盛出备用。 6、

豆腐口感软绵并且很易消化，适合小孩与老年人食用，由于含蛋白质较多也可进行补钙，黄瓜是口感较为清淡的素食，两者搭配在一起炒出来的菜式清淡爽口，可能很多朋友还没有尝试过这样的做法，下面就为大家来详细的说明一下豆腐炒黄瓜应该怎么做。豆腐炒黄瓜的做

吃不完的豆腐怎么保存，水豆腐吃不完怎么保存1、盐水保存豆腐。首先要准备一个干净一点大碗，大碗中要没有水，也没有油，因为如果有水或是有油的话，就会非常影响它的保存效果，向大碗中倒入适量的温水，这里注意一

水豆腐的做法大全 怎么做好吃又营养1、首先自制一块卤水豆腐2、切大片3、将豆腐摆好盘4、瘦肉用绞肉机绞成肉末5、肉末用植物油拌一下炒的时候更容易散开6、热油下猪肉末煸炒7、变色以后加入葱姜碎翻炒8、加

既简单又好吃的鲶鱼豆腐做法，鲶鱼水豆腐的做法大全1、材料：鲶鱼一条、豆腐一块、葱两棵、蒜一头、姜一块、干辣椒五个、花椒二十粒、八角一个、啤酒一罐、盐两茶匙、生抽一汤匙、老抽三分之一汤匙、五香粉一茶匙、

水豆腐一般煮几分钟熟（水豆腐要煮几分钟）1、豆腐本身就属于热加工食品，煮豆腐主要是用于消毒或使其内部受热，正常情况水沸腾后3-5分钟即可，控制在4分钟是比较理想的时间。 2、豆腐其实有很多品种，有卤水

最简单的水豆腐的做法 葱香辣豆腐水水嫩嫩最下饭1、买来的豆腐6块，一定要是水豆腐。2、香葱切好备用。3、豆腐用清水轻柔得洗一下，滤干水分。4、热锅下油。5、水豆腐用刀切成豆腐块下锅。6、煎到一面稍黄后

水豆腐怎样做才好吃既简单又好吃1、配料：水豆腐、葱、香菜、生抽各适量。2、把锅加热以后再倒一些油进锅内，然后再把水豆腐放到锅里面煎烤，等到豆腐的颜色变成黄色时，倒入生抽，并把葱切段和香菜一起放入锅里焖

水豆腐蒸蛋怎么做好吃 水豆腐蒸蛋怎么做好吃窍门1、食材：鸡蛋2个、水豆腐1块、水(1:1) 按鸡蛋比例、盐适量、生抽2勺。2、鸡蛋两个，豆腐泡盐水泡十五分钟。3、豆腐切块。4、打蛋液，加入与鸡蛋同等量

如何做鱼炒水豆腐 鱼炒水豆腐做法1、首先把鱼切块，加入料酒和食盐腌制备用。2、把豆腐切块备用。3、打开煤气灶将锅中水分烧干后倒入适量食用油，放入腌制好的鱼块煎至两面金黄煎好后加入姜翻炒下。4、将准备好

水豆腐如何做才不焦 水豆腐做法介绍1、水豆腐煎不好很容易粘锅或煎焦或煎的不到位，使外观难看、营养下降、容易煮烂。2、选材是个比较重要的问题。不要选那种一点没压制结实、一碰就烂的水豆腐，要求能刀切或刀割

水豆腐焖鱼饼的做法? 水豆腐焖鱼饼如何制作1、材料：水豆腐2砖，河鱼肉100克，姜蓉、生抽、料酒、生粉适量。2、把起出来的鱼肉剁成肉饼，加适量的盐、姜蓉、生抽、料酒。3、然后用勺子顺着一个方向搅拌到很

蘸水豆腐的汁子怎么做 蘸水豆腐味汁的调制方法1、主料：豆腐400克，小米椒3个,香菜2根,葱2根,盐2克，酱油5毫升，香油3毫升。2、小米椒洗净切碎。3、香菜和葱切碎加入盐。4、加入酱油。5、加入凉白

凉拌水豆腐的做法大全 凉拌水豆腐怎么做1、方法一:食材：内酯豆腐1盒、蚝油1勺、生抽3勺、葱蒜适量、老干妈1勺、香油几滴、白糖适量、香菜适量。做法：第一步，首先把内酯豆腐从盒中取出，想要取出完美的豆腐

湖南宜章天塘醋水豆腐的制作方法1，平底锅放油，放入切块的豆腐。煎至两面金黄。2，加适量清水，搅拌均匀。3，番茄酱适量加一些醋和糖，4，淋在煎金黄的豆腐上。大火烧开。5，撒上葱花。6，煮至汤干，大火收汁

水豆腐怎么切不会碎 这样切出的豆腐好看又好吃1、盐水焯一下。想要豆腐切起来不容易碎可以将豆腐先放到盐开水中焯一下，先将锅中的水煮开，放一小勺盐，把豆腐切块焯一下，这样做既能让豆腐切起来不容易碎而且还能

水豆腐怎么做 你都学会啦吗1、主料：内脂豆腐1盒，青豆20克，素肉酱2大匙，草菇少许，姜丝5克，2、调料：盐半匙，糖半匙，老抽少许，素鸡粉1大匙麻油少许3、将豆腐，青豆，草菇，素肉酱放入打磨机磨成粗状

水豆腐汤家常做法 一道美味食粮1、食材：水豆腐300g，鲜红椒半颗，姜少量，小香葱适量，茶油适量，盐适量。2、方法：买回来的水豆腐放凉，滗干水分；3、鲜红椒洗净、去籽、切成米粒丁；姜切成米粒丁；小香葱