怎么锻炼腋下的赘肉可以通过针对性运动来锻炼腋下赘肉。常见的运动有：伸展弯曲手臂平板支撑、腰背屈、颈后臂屈伸、推墙练习、俯卧跪姿屈臂健胸、哑铃抬举运动等。锻炼的时候要注意，锻炼前要充分的热身，锻炼后要

1草原近义词：渲染—烘托 热百思特网闹—喧闹 明朗—晴朗奇丽—瑰丽 疾驰—飞驰 回味—体味境界—境地 拘束—拘谨反义词：迂回—径直 拘束—自然 洒脱—拘谨舒服—难受 羞涩—大方2丁香结