体育生的冬训一般是从冬至开始的，如果是说有的学校抓得紧的话，可能在12月初就开始进行冬训啦。 冬训是一年当中最长成绩最伤身体，一，锻炼训练时间，所以说每一个运动员都要认真的进行冬训，特别是体育生，如果想取得成绩，想大幅度的提升自己的自信心的

你好！简单直白点来说，负荷量越小，对于肌肉的刺激作用越小，就越接近于有氧运动，属于减脂范畴。而负荷量越大，对于肌肉的刺激作用越明显，也就是无氧运动，属于增肌范畴，但并不是重量越大越好，重量越大，保障不了动作质量也是白搭，所以讲求效率最大化即

负荷强度是运动训练负荷的核心要素，它反应着训练负荷的质的特征。负荷量度是运动训练负荷的基础要素，它反应着训练负荷的数量特征。理念：1.确立适宜的负荷增长目标。2.运动训练负荷应循序渐进地增长。3.把握发展不同竞技能力训练负荷的不同

【习题】在工作岗位调查方法中，( )能够为最大限度地增加产量，规定员工和设备在工作日内合理的负荷量，确定劳动者体力劳动强度的级别等提供必要的依据。【习题】在工作岗位调查方法中，( )能够为最大限度地增