837千焦(kJ)=199.9593千卡(kcal)。换算关系：1千焦(kJ)=0.2389千卡(kcal)。1 千卡（kcal）=4186焦耳（J）=4.186 千焦（kJ）。1 卡（cal）=4.2 焦（J）。扩展资料一个正常人

500千焦(kj) = 119.4500000千卡(大卡)kj是千焦，每天可以摄入2000卡路里，约8000kj。平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09兆焦耳热量；一个

1 焦耳(焦)=0.2389 卡(卡路里)。在健身和饮食中，常常遇到两个词：千卡／卡路里（kcal）和千焦（kj），其实它们都是热量单位。换算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡，1卡＝4.182焦耳由此可得1焦耳(焦)=14.182=

节食破坏了基础代谢该怎么办节食破坏了基础代谢该怎么办简介:节食破坏了基础代谢该怎么办考高分网为您解答，节食破坏了基础代谢该怎么办

基础代谢低怎么提高 基础代谢低提高的方法1、坚持做有氧运动。有氧运动是提高身体基础代谢率最好的方式和方法，需要每日坚持45分钟左右，以心率提高到每分钟140-160次为标准。待身体微微出汗时方可。最佳

邱医生计算基础代谢公式 值得一看1、基础代谢率公式：患者的（脉力+脉压）-111=基础代谢率。2、基础代谢率如果确实要做，最好还是到医院去，会比较准确点，因为基础代谢率，在测量之前也有严格的要求的，就

基础代谢低怎么提高 基础代谢低提高的方法1、坚持做有氧运动。有氧运动是提高身体基础代谢率最好的方式和方法，需要每日坚持45分钟左右，以心率提高到每分钟140-160次为标准。待身体微微出汗时方可。最佳

私信“资料包”——领取“25.6G健身减脂资料包”健身是一门学问，只有搞清楚里面的门道，你才能更高效地锻炼。有的人认为健身是为了减重，这是菜鸟的认知，有的人认为健身是为了练肌肉，这个说法是比较片面

一些平台上都有网红减肥餐推荐，尤其是一些想减脂的人，更是跟着食谱一起吃，但有些人发现自己越吃越肥了，那么，网红减脂餐为何越吃越肥？减脂餐怎么搭配比较好？下面八宝网小编就带来介绍。网红减脂餐为何越吃越肥

科学的食物热量可以有效的控制饮食，生活中我们会遇到不同的热量单位，那他们之间都是怎么换算的呢？ 这个公式挺简单 卡路里和卡其实是一个概念，卡只是卡路里的简称，定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需

先来抛出一个问题：一个月内变瘦可能吗？ 答案是可能。 但是一个月的时间很短，你需要付出比别人更多的努力。 总体上来讲，想要在一个月之内变瘦，必须规划好每一天，严格执行计划。除此之外，找对方法也非常重要

平台期指某种事物的发展到达了瓶颈期，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。一般平台期可以用来形容减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段，即表示为减肥平台期。平台期什么意思减肥平

正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，数据表明，减掉一公斤脂肪，一般需要消耗7000-10000千卡左右的能量。若每日减少500千卡能量摄入，则需14天减少1公斤;若每日减少1000千卡能量摄入，则需

#减肥什么方法最有效#什么减肥方法最有效，你知道吗？减肥的人需要从生活细节入手，降低热量摄入，提高身体的热量输出，才能减掉身上赘肉。下面分享几个燃脂方法，让你提高身体的热量缺口，更快瘦下来！1、饭

为什么你永远在减肥，永远瘦不了，最近的研究表明越胖运动减肥越难，运动会降低基础代谢水平，因此降低了运动带来的燃脂效果。那么特别胖的人该如何减肥？下面八宝网小编带来介绍。研究发现越胖运动减肥越难中国科

减肥是很多人一直在做的事情，有的人从120斤减到110斤只需要一个月，有的人却要花很长时间，并且还容易反弹。那么120斤减到110斤需要多久？你们有过减肥的经历吗？下面八宝网小编带来介绍。120斤减到

说到热量，很多朋友都会在饮食中计算，可是有一个苦恼的地方在于——单位看不懂啊！一会大卡、一会千焦，究竟什么东西啊！本文简单讲讲这个单位，给大家一个普及！最简单热量单位换算:1千卡(kcal)=1大卡

要想减肥，就需要保证每天摄入的总能量小于每天消耗的总能量。 成年人每日消耗的总能量分为3个方面：基础代谢、身体活动和食物热效应。 一般来说消耗的总能量中，基础代谢约占总能量消耗的70%，身体活动占20

对于爱吃又不爱动的人来说，减肥真的好困难啊，并且好多人才知道热量缺口这个词，根本不知道减肥得用对方法才可以。那么热量缺口是什么意思？瘦不下来的真正原因是什么？下面猎康网小编带来介绍。热量缺口是什么意