按关节面的形状可分为1、球窝关节关节头呈球状，另一骨的关节面呈窝状，包裹着关节头的一部分。因此关节头与关节窝只是松弛地连接，能作屈、伸、内收、外展、环转和旋转运动，是活动性最大的一种关节结构。典型：髋关节。绕额状轴做屈伸运动，绕矢状轴做外展

我有很多话要说，面对这个问题，我们必须注意！小心！小心！这可能是肘部关节炎的前兆，这对力量训练影响很大。我的左肘部情况非常严重，我不能单独训练三头肌，它很痛。当推仰卧臂和伸展时，我的左肘部会非常非常痛。如果扭伤毛巾时疼痛和不适症状显著增加，

肘后三角的名词解释如下：肘后三角是指肱骨的内上髁、外上髁以及尺骨鹰嘴的尖端所围成的三角。一般在屈肘90度的时候,3点呈等腰三角形,肘关节完全伸直时3点为一条直线。肘窝是肘前区略呈三角形的凹陷，尖指向远侧，底位于近侧，位于肘关节前面，为三角凹

三角肌前部起点：起于锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈。止点：止于肱骨体三角肌粗隆。功能：此肌肉在上臂外展90度至180度时，具有最大的收缩力。当臂上举过头时，前、后部纤维还有使上臂内收的作用。因此三角肌在在肩关节处有使上臂屈、伸、伸展、内旋、外旋和

缺乏运动是造成肘关节过伸的重要原因。人家只要让你伸直手臂，就能看出来。是不合格的。 那你可要装的很像才行。体检医生，会让你快速有力的做伸、屈、内旋、外旋等动作。如果你装的不像，让人家觉着你肘关节内翻，或双肘不对称。都过不了。估计没得医的，因

胸大肌，位于胸前皮下。功能，近固定时，使上臂屈曲，内收，内旋。远固定时，拉躯干向上臂靠拢。背阔肌，位于腰背部皮下。功能，近固定时，使上臂后伸，内收，内旋。远固定时，拉躯干向上。腹直肌，位于腹前壁正中线两侧。功能，上固定时两侧收缩使骨盆后倾，

尺骨为前臂的稳定骨，是两根前臂骨中位于内侧且较长的骨，分二端一体。尺骨的近侧端有一半月形凹陷的滑车切迹。切迹上下两端有两个突起，上方的为鹰嘴，下方的为冠突。冠突外侧的浅凹为桡骨切迹与桡骨头相关节。冠突下方有一粗糙的尺骨粗隆。尺骨体呈三棱

1、肘过伸是指将胳膊伸直，如果向背侧成交超过15°，则体现为肘过伸，又叫肘外翻畸形。正常肘关节完全伸直时有一轻度外翻，男性约10°，女性约15°。这个外翻角称为携带角。若这个角度增大，即前臂过于外展，称为肘外翻畸形。2、肘关节elbow

压小胯疼是因为用力不当或是肌肉拉伤。压胯是舞蹈形体训练中的一个常规训练项目。包含三个训练姿势：用手压胯、俯身压胯、展臂压胯。运动的前期要做做一些热身动作，避免突然发力造成损伤。没有充分热身会导致局部的筋骨拉伤，会出现肿胀，疼痛，严重的话还

上斜俯卧撑的正确做法如下：1.将手抬高，放在30-60cm高的箱子上，两手距离比肩稍宽。，支撑身体，双手张开成45度，收腰挺腹，感觉臀部肌肉被夹紧，不能塌腰不能撅屁股，保持从肩到踝笔直。收紧下巴，颈部与脊柱要求在同一直线上，眼睛不要看前方

和朋友道别再见的时候，往往会挥动手臂说byebye，而这个时候拜拜肉就会很明显地展现出来了。我们可以用下面这个方法检查自己有没有拜拜肉，抬高你的手臂，不要绷紧肌肉，放轻松，然后像再见一样挥动你的手臂，如果此刻上臂下方，也就是肱三头肌的位置有

胳膊肘关节黑怎么变白胳膊肘关节黑怎么变白简介:胳膊肘是很容易变黑的，想要让其变白的话一定要定期去角质，基本上每周用一次就可以。还可以用带有美白效果的身体乳，保护胳膊肘处的皮肤。再有就是还能将盐、小苏打

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肘关节疼痛的原因有哪些社会压力变大了，每个人都辛劳忙碌着，就没注意到身体的疾病，有的人就会患有肘关节疼痛，但是很多人不知道引起肘关节疼痛的原因是什么，我来给大家讲述一下。 原因一：可能是腱

健身肘关节疼痛的原因我们在进行健身的时候经常的会出现肘关节疼痛的情况的，我以前的时候也有过，主要是没有进行热身的情况出现的，下面把我知道的一些原因和大家一起了解下。 原因一、肘关节疼痛的原