01坐骨神经痛经常用到的一种锻炼方式是，小燕飞锻炼方法，首先，病人取站位，然后让病人的整个身体保持直立，双手自然侧平举，温馨提示大家，这个时候需要让病人的手心向外，手指朝上，然后慢慢向上抬高双臂，作小