脸比较圆，肉很多，不太好看，怎么才能有效的瘦脸呢？要想有效的瘦脸，可以选择的方法有很多，比如饮食，习惯，运动等等。01首先，在饮食这一方面，需要特别注意，过了晚上七点之后，就不要再吃任何东西了，以免脂