如何有效瘦脸

脸比较圆，肉肉的，不太好看。怎样才能有效瘦脸？

有效瘦脸的方法有很多，比如饮食、习惯、运动等等。

首先，在饮食方面，要特别注意。晚上七点以后，不要吃任何东西，以免脂肪堆积。

同时要注意日常饮食。如果想减少糖和盐的摄入，可以有效减少脸部浮肿。

其次，是习惯。如果平时有不良的口腔习惯，会导致面部肌肉发达，会让脸特别胖。

因此，像不断咀嚼，或仰睡，或吃东西喜欢用一边等不良习惯。，应该尽快破。

最后是锻炼。全身运动不仅可以减少体脂，对瘦脸也很有效。当然，运动后经常按摩脸部，瘦脸效果会更明显。