在世界上有太多的人热衷于跑步，尤其是长跑，每年都会在很多城市中组织马拉松比赛。但是长跑也是有技术性的，要在长跑中调整好呼吸非常重要。01首先就是要做到不要只是用嘴呼吸，在长跑时用鼻子呼吸才是正确的。用