跑步是如今生活中最简单的运动方式，但是有许多人坚持不下去，那是因为自身的跑步姿势并不正确，接下来就给大家讲讲如何跑步才更加科学。01首先是新手跑友，先不要太在乎配速，要先避免跑步迈大步和跑步时抬膝过高