鹭科      Ardeidae       夜鹭属      Nycticorax    鸟类下图为 （亚成鸟）夜鹭 Nycticorax nycticorax ，俗称 灰洼子、夜洼子、星雁、暗光鸟仔体长约40厘米至65厘米，头顶、枕部上

1：首先是准备活动，热热身，然后是弓步压腿、侧压腿什么的（这些都是自己动手）2：活动开身体以后就正式的痛苦压腿了。最常见的有：坐在地上，一只脚向前伸，另一只脚掌向后，使大腿内侧着地，身体尽量向前趴。3：还有就是坐在地上，脚掌合并，教练向下压

1、跨栏坐：每条腿压20次，然后拉伸至最远处，静止保持8——10分钟，这个方法非常非常非常有效，一周大概能提升1-5厘米2、纵叉：踢腿，压腿后，双手撑于体侧，前面的腿一定伸直，每条腿下至不能再下，静止5——8分钟，对柔韧较差的孩子，适当缩减

对于学武术散打的朋友来讲基本功的重要性相信每个人多少都有点了解，基本功不牢固也就意味着你不会有更深的武学修为。下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读!进步换步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。退步换

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾、；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂贴紧，手指并拢自然微屈，大拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，抬头、目视前方

从奉贤护杭公路没有直达松江汽车东站的车，需要换乘1次。公交线路：南叶线 → 南松专线，全程约30.1公里1、从沪杭公路航南公路(路口)步行约160米,到达江海加油站2、乘坐南叶线,经过19站, 到达叶榭站3、步行约270米,到达叶榭

有卖的。布谷鸟一般指大杜鹃。大杜鹃（学名：Cuculus canorus bakeri）：是普通杜鹃的中国亚种。体长约320毫米，翅长约210毫米。雄鸟上体纯暗灰色；两翅暗褐，翅缘白而杂以褐斑；尾黑，先端缀白；中央尾羽沿着羽干的两侧有白色细

老鹰分布极广，广泛分布于世界的各大洲。中国境内的鹰主要分布区为西藏、新疆和内蒙古、青海以及陕西南部安康、商洛等巴山茂林地带均有分布。在动物世界里，鹰是一个科的总称，分有许多不同的种类。它有双锐利的眼睛，可以看见数千米甚至更远。卵生，恒温动物

鸻鸟属于海鸟。海鸟是一种能够适应海洋气候环境的鸟类，而无论于生活习惯、处事态度、生理运行等皆与其他鸟类大有不同。其有着强烈的趋同演化，因此所有海鸟的生态职位均十分类似。而海鸟这一物种最初出现于白垩纪之时，距今有近亿年，但是与现代海鸟之关

1.途中跑。途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是继续发挥和保持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋、膝和踝关节，蹬离地面形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。2.腾空

坐位体前屈：男生16.8厘米是满分，女生17.8厘米是满分。男生评分标准：16.1及以上为优、9.5-15.3为良、1.2-8.5为及格、0.5及以下为不及格。女生评分标准：16.7及以上为优、10.2-15.9为良、2.2-9.2为及格

要领为：队列练习——向右转走 动作要领: 听到口令后,动令落在右脚上,右脚向前走半步,脚尖稍向右,身体向右转90度,出右脚向新方向行进。口令:“向右转——走”。要点:向右转第一步迈右脚。扩展资料：队列动作要领：一、立正 两脚跟靠拢并

是寿带描述：中等体型(22cm，雄鸟加尾长20cm)，具冠羽。雄鸟有栗色型和白色型两种。雄鸟(栗色型)：头、颈蓝黑色，具金属光泽，羽冠明显。中央尾羽特别延长。上体包括背、腰及尾上覆羽都呈带紫色的深栗红色。尾羽与上体色相近。胸和两肋苍灰色

散打基本功有哪些散打是一项体育项目，可以强身健体，考察人的身体素质以及应变能力，很受家长们的欢迎。想练好散打，基本功可不能少，要一步一步打下基础，那么，散打基本功有哪些，本篇文章将会为您详细介绍。散打基本功有哪些1 基本功

一、摆拳是指从左向右或者从右向左循弧线打出的击拳方式：一般用于稍近距离“作战”，一般击打目标为头部左右腮。 摆拳是手臂弯曲，举平，右手摆左边，左手摆右边，打的是敌人的脸的两边，也就是左右腮的地方。二、直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个

扔铅球技巧：持球要用手指，出手角度45度，下蹲要深，转身要快，全身一起用力推出。1、正确方法及其技巧：铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。2、出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 。3、持球的正确动作是五指自然分开，将球放

文鸟的寿命是5-8年，正常饲养的话，让它有充足的营养，并日常给它晒太阳，并且周围环境良好，8年以上也是没有问题的。文鸟四个月左右就成年了，饲养文鸟需要注意的是，投喂饲料选择带壳的谷物，还要将谷物和一些其他食物按比例混合投喂，这样才能保证文鸟

虎皮鹦鹉6个月大后才能下单。在6个月大后，虎皮鹦鹉才能开始下蛋，如果一对虎皮鹦鹉感情很好，并且有了踩背的现象，说明鹦鹉快下蛋了。虎皮鹦鹉需要16-20天的时间来孵化蛋，如果发现有未受精或已死的蛋，母鹦鹉会将其抛弃。出壳之后，小虎皮鹦鹉需

武术是我们国家的国术，也是体育项目之一，武术有着广泛的群众基础，是我们国家宝贵的文化遗产之一。下面是我为大家整理的武术基本功训练。欢迎阅读!武术基本功训练 一、每次练习之前做好热身运动，这一点是很必要的，其中跳绳是很有效的办