更年期头晕会持续多久 如何改善1、女性更年期是女性成熟至老年衰萎的过渡时期，以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志，一般会持续2-3年。2、保有温和的运动.更年期的女性应该坚持适量的运动，而且应该以温和的

如何判断是不是更年期 怎么判断是不是更年期判断方法包括：身体变肥胖，潮热与潮红，自主神经系统不稳定，皮肤恶化等。更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。始于40岁，历时

如何判断是不是更年期 怎么判断是不是更年期判断方法包括：身体变肥胖，潮热与潮红，自主神经系统不稳定，皮肤恶化等。更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。始于40岁，历时

更年期有16种表现 你都逐一了解过吗？1、体重增加。常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。 　　2、皮肤干燥或瘙痒。激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛

更年期失眠吃什么药很多人一到了更年期感觉会和换了一个人一样，脾气暴躁，而且还会失眠多梦，睡眠质量很差，和大家分享一下更年期失眠适合吃的药物。

更年期失眠怎么办女人一到更年期就会出现很多的问题，失眠就是其中一种，睡不好之后脾气更是不好，对于更年期失眠怎么办好一起来看下。

更年期症状有哪些 你的妈妈有这些症状吗1、面部潮红、夜间易出汗2、月经周期不规律3、易怒易激动4、胸部逐渐下垂5、身体素质降低

更年期怎么办 更年期来了,不要慌1、保持乐观情绪2、合理安排饮食3、积极锻炼身体

男人更年期怎么办 4招搞定更年期1、理智控制自己的情绪2、要适当参加体育活动3、需要家人的贴心关爱4、要及时进行心理干预

更年期出汗怎么办 自我调理很重要1、心态正常2、少穿衣服3、室内通风4、中药调理5、增加爱好6、适当锻炼7、营养全面

更年期潮热怎么办 ，以下治疗方式帮助你解决担忧1、降低压力2、改变生活方式3、饮食预防4、中药治疗5、药物治疗

女人更年期怎么办 吃什么食物来改善1、黄瓜2、香菇3、茄子4、绿豆

女性更年期怎么办 如何管理身体1、保持稳定、乐观的情绪2、积极参加体育活动3、合理安排饮食4、合理安排作息时间5、补充雌激素

如何判断男性更年期？这段时期有这些症状1、体能开始变差2、出现悲观情绪3、出现出汗症状4、出现消化不良5、体态发生变化6、性功能出问题7、植物神经紊乱

更年期失眠怎么办 从这几方面预防1、忌临睡前进食2、忌睡前用脑3、忌睡前激动4、忌睡前说话5、忌仰面而睡

更年期盗汗怎么办 可以从这三点入手保养1、患者要自寻快乐，增强免疫力2、合理饮食3、潮热盗汗的保养还要做到多运动

更年期潮热怎么办 日常的饮食建议1、多吃蔬菜和粗粮2、增加钙铁摄入量3、尽量多吃鱼虾和豆类4、控制高脂肪和糖类摄入5、确保日常饮食含异黄酮和硼

更年期出汗怎么办 如何进行预防和护理1、寻找诱因 2、避免烟酒 3、放松身心 4、深长呼吸 5、调理饮食

男人更年期怎么办 要从几个方面调节生活1、从心里上调节2、孩子的事情要顺其自然了3、生活上要多加注意了4、多吃含维生素和钙质的食品5、很重要的一项是加强体育锻炼

更年期失眠怎么办 分享六个饮食治疗方法1、酸枣仁汤2、三味安眠汤3、桂圆莲子汤4、静心汤5、安神汤6、百合绿豆乳