01吃饭的时候是胃部运动最大的时候，如果进食太快咀嚼不够细致，会加剧胃肠的负担，食物不能被充分消化，而且吃太快会使血糖升高患糖尿病，高血脂和癌症的危险加大，另外吃太快容易导致肥胖，营养质量太低。人们