红枣山药汤具有补脾健胃、补血益气、美容养颜和益肺止咳的功效。比较适合脾胃虚弱的人群食用，两者搭配在一起营养价值十分丰富，更有助于消化吸收，起到养胃护胃的作用，且红枣对于女性能够补气安神。1、补脾健胃山

饮用当归红枣水要注意，体质燥热的人和湿气重的人应该避免饮用，否则会引起上火和水肿的症状。并且不要使用去核红枣来和当归一起泡水，否则会影响红枣的营养。一日内饮用当归红枣水的摄入量不要超过450ml，否则

花生红枣豆浆含有蛋白质、膳食纤维、植物油以及微量元素等丰富的营养，饮用花生红枣豆浆能够安神，而且还可以美容养颜，能够帮助人体排出毒素、降低血压。但是一日内不宜饮用过量，否则也会造成营养过剩，引起消化不

红枣发糕做出来有点粘可能是水加多了，建议制作发糕的时候面粉和水要以2:1的比例调配。如果在蒸制发糕的时候火候不够也容易粘，一定要用大火把红枣发糕彻底蒸透。蒸制完毕后要等一段时间，变凉了再吃就不会粘。1

红枣莲子银耳羹具有补脾开胃、清热去火的功效，其中红枣和银耳都有一定滋润的作用，对咽喉、肺部都有好处。女性吃红枣莲子银耳羹还具有美容养颜的功效，不仅可以滋养皮肤，而且还可以帮助人体肠道的消化。1、补脾开

红枣是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色，常晒干制成枣干。红枣与原变种的主要区别是长枝无皮刺、幼枝无托叶刺。红枣的花期在5-7月，果期为8-10月。红枣的种类主要有山东枣、山西枣、河北枣、新疆枣、行唐大枣

大量饮用红枣牛奶容易导致上火症状，且红枣含有高糖分，还会引起体内血糖升高，增加龋齿的风险。如果偏热体质的人饮用红枣牛奶会加重上火症状，如便秘、口臭、牙龈肿痛等。每日饮用红枣牛奶的量度要控制在500ml

山药红枣小米粥内的山药具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功效，红枣具有润肺、止咳、补五脏、平胃气等多种功效，而小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着等功效，因此山药红枣小米粥是一种对身体很有益处的食物。山药红枣

菊花红枣枸杞桂圆茶适量饮用，具有着清热解毒的功效，对食物中毒有着一定的缓解作用，也可以提高自身的免疫力，预防流感、感冒等疾病，它还可以帮助调理身体，排解身体内的有害物质，对人体健康很有益处。一、菊花红

红豆小米红枣粥的营养价值丰富，经常食用后可有补血益气的功效，能防止人体出现贫血的症状，同时里面的营养物质能在人体肠胃形成保护作用，起到健脾和胃、美容养颜等功效，还能增加人体的抗病能力，有益于健康。1、

大米红枣枸杞粥有补血养颜、养胃护胃、增强体质的功效，粥中的红枣和枸杞的食用价值和药用价值都比较高，其中含有丰富的维生素、蛋白质以及钾、钙等营养元素，可以促进机体的新陈代谢，让肌肤更加光滑，还能保护肠胃

大米山药红枣粥是一种营养价值高的补品，经常食用的话能起到抵抗衰老的功效，比较适合爱美的女性服用，同时它能起到帮助消化的作用，能有效的避免出现消化不良的现象，此外它也能起到补血益气的作用，适合贫血的人群

山药和红枣可以一起吃，两者一起吃不仅不会导致身体出现不适的症状，反而还让营养更加丰富，对人体的滋补效果也会更好。但是需要注意红枣不宜和海蟹、动物肝脏、鲶鱼等食物一起吃，山药不宜和黄瓜、笋瓜、鲤鱼、虾、

银耳红枣枸杞汤隔夜后是不建议吃的，主要是由于银耳本身是很有营养价值的食物，若是隔夜后里面的营养物质会逐渐的流失掉，还会容易形成很多有害的物质，这样会容易引起肠胃不适，对健康不利。银耳红枣枸杞汤隔夜不建

银耳是一种美容养颜的滋补良品，但对于经期或者怀孕期间的女性要少喝，这样会容易使出血的情况更加严重，不利于健康，此外也不适合肠胃功能不好的人食用，否则会容易加重肠胃的负担，容易引起消化不良的情况。1、经

薏米红枣粥的禁忌有痰湿偏热者、体质虚寒者、体质偏热者不宜食用。痰湿偏热者食用后会因为红枣的滋腻性而增加体内的湿气，使痰湿症状更难以清除，体质虚寒的人食用后会加重脾胃的损伤，体质偏热者会因红枣的温补性使

蜂蜜红枣茶药用价值很高，但在服用的时候不宜与一些西瓜、螃蟹等凉性的食物一起吃，这样很容易引起腹泻的现象，同时也不宜与牛奶一起同吃，否则会不利于人体的消化吸收，从而加重肠胃的负担，不利于健康。蜂蜜红枣茶

菊花红枣茶是一种具有养生保健的茶品，虽然营养价值很高，但在平时也不要服用过多，由于它属于寒凉性的，这样会加重体内的寒气，同时而已不适合于螃蟹、绿豆、西瓜等食物一起吃，不然会容易引起腹泻的症状。1、不能

在食用红枣的时候，吃法也是很重要的，而新鲜的红枣内维生素C含量高，且含铁量汗液较多，这样更适合食疗效果，而采用冲泡的方式食用，里面维生素的含量就会遭到影响，但营养物质容易被人体吸收。红枣干吃与泡水的区

生姜红枣茶是一种补血益气的滋补良品，一般情况下对于在经期的女性是不适合服用的，这样会容易影响人体的健康发展，也会造成湿气积于体内，同时也不能服用过多，这样会不利于人体的消化吸收，不利于健康。生姜红枣茶