在这个炎热的夏天，让我来教教大家如何让自己清凉一夏吧！清爽的食物01夏季身体代谢旺盛，阳气处于最盛的湿气，身体通过排汗来调节体温，才能够适应夏天的暑热。夏季多吃一些可以生津止渴、清热解毒、益气养阴的