春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，要注意保卫体内的阳气。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”。360常识网在这里推荐春季养生方法。早睡早起，调畅情

手脚冰凉可以从饮食方面调理、或者是用艾灸调理阳气不足、做好保暖来调理。冬天手脚冰凉是因为阳气不足，所以应该提高阳气来解决手脚冰凉的问题。可以选择核桃、山药、芝麻、韭菜、羊肉等等有提高阳气的食物，也可用

中国民间历来有“春捂”的说法， 适当“春捂”，能起到很好的养生防病效果。那么“春捂”应该如何捂？又应重点捂哪里呢？下面和360常识网一起来了解一下。中国民间有“春捂秋冻”的说法，正好和人们初春时想急切

说到补肾很多人觉得冬季才适合补肾，其实并不是的，“冬病夏养”因此夏天才是补肾的好时机。那么夏天补肾吃什么好呢？下面就和360常识网来了解一下。很多人都有一个认知误区，以为到秋冬之季才需要补肾，其实不然

早上起床的五分钟，对大家的健康会有哪些好处呢？平时大家应该关注哪些健康问题呢？《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”着名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速

夏至，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。坊间有“不过夏至不热”的说法，夏至后将迎来酷暑高温。从中医角度讲，此时皮肤腠理开泄、阳气易亏虚、心情易烦躁，养心气、固阳气是该时段的保健原则。下面

很多人都有一个认知误区，以为到秋冬之季才需要补肾，其实不然，夏天才是补肾的最佳时机。历代医家都非常注重“冬病夏养”，早在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳”，夏季人体阳气充足，气血流通旺盛，此时进行温补

对于湿气，你了解多少呢？这个东西，我们每个人的体内或多或少都会有点。所以说，从某种程度上来看，所谓的湿气，其实并没那么可怕，只要我们真正了解它，有了更准确的认识之后，也不至于因为祛湿而左右摇摆，不知道

我国民间谚语说：“四季吃生姜，百病一扫光”“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”“晨吃三片姜，赛过人参汤”……这些谚语都是代代相传的经验。悠悠夏日长，我们又如何做到“夏吃姜保安康”呢？下面跟随360常识网

养生的最终目标是什么?《黄帝内经》说，“尽终其天年，度百岁乃去”。换句话说，就是不因得病而亡，是因衰老而终。这应该是一个人终身的追求，也是可以做到的。下面跟随360常识网了解一下吧！顺四时，春生冬藏春

天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲……最近这些日子，这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃不开？原因很简单，漫长的夏日已经到来了。气象学上规定，气温连续5天稳定高于22℃

到了春天，人们的精神状态开始改变，天气也开始逐渐转暖，万物复苏的气息。在不同的季节，保养身体也要选择不同的方式，保养的部位也有些许的改变，那么春季养生应重在养什么呢？一起来看看吧。1. 养阳春季是

每天大家休息的时间，不断的强调到要在十一点之前睡，因为十一点开始，人体在排毒，这个时候的睡眠对大家的健康好，还能改善大家的精神状态。睡觉是我们必不可少的休息方式，睡觉可以抛开一天的烦恼与不快，全身心的

阳气不足，万病之根本人体五脏六腑的功能要靠阳气推动，阳气不足，人就会生病，容易导致癌症、肥胖、分泌紊乱、肾病等病状。而当阳气完全耗尽，人就会死亡。人到四十，阳气不足；四十不补，五十受苦，所以中老年人更

阴几种方法（家里阴气重的几种表现）通常一个人阴气过重的时候往往会事事不顺，但是如果家里阴气过重也是不好的，千万不要不去管它，一定要及时化解才行。 家里阴气重的几种表现 现实中，家宅阴气太重的案例

冬季天气寒冷，容易生病，尤其是体质比较差的人，所以大家一定要做好冬季养生，从中医的角度来说，不同年龄段不同体质的人，都有不同的养生防病方法，今天小编要给大家介绍的养生方法，就是根据体型来划分的，胖人和

寒冷的天气，大家是不是觉得手脚冰凉呢？即使在有空调的房子里，依然觉得脚步暖和呢？今天小编给大家介绍一些冬季养生方面的知识，尤其是为了美丽冻人而不惜挨冻的人士一定要看哟。冬季女人养肾看过来中医理论中

现在的天气很是寒冷，而且干燥，让人觉得很不舒服，这时候会有很多疾病是高发期，大家要注意，其实大家调理身体，养生方法很多，下面小编给大家介绍介绍，希望大家喜欢。养生常识1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得

冬季，天气寒冷，大家需要养藏养生，积蓄精力，为来年做准备，同时也可休养生息，调节忙碌一整年的疲劳。今天小编给大带来一些冬季养生方面的建议。起居调摄《千金要方·道林养性》说：“冬时天地气闭，血气伏藏

如今已是2月份，春天很快就要来了，一年之计在于春，您准备好了吗？ 春天万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，加上春季天气转暖，人体水分大量流失，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳