高三学生食谱 适合高三学生的食谱星期一　　早餐：牛奶、面包、煮鸡蛋。　　午餐：米饭、蘑菇炒肉片、炒青菜。　　晚餐：馒头、百合虾、牛肉菜汤。　　加餐：水果。　　星期二　　早餐：小米粥、牛奶、荷包蛋。　　

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减肥食谱一周瘦10斤，需要方法和技巧1、早餐：一杯温水+蜂蜜，一袋无糖黑芝麻糊。2、午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤3、晚餐：减肥前期晚上只吃水果，听了养身专家说水果不易空腹吃，就改成了喝无糖芝

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减肥食谱一周瘦10斤 一周瘦10斤减肥方法1、建议早餐选择全麦面包，鸡蛋，牛奶等补充蛋白质2、中午选择清蒸肌肉配搭清炒青菜清蒸鱼配搭芹菜炒豆干，木耳小炒肉配搭青瓜清炒等菜色，米饭小碗，饭前喝半碗汤，增

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儿童食谱有哪些 三色卷的做法分享1、准备食材。2、锅中不烧开，加点油，下入小葱叶子部分，烫下，葱白不烫。3、烫好的葱，切开葱叶与葱白备用。4、鸡蛋打散，平底锅不用油，煎成鸡蛋皮。5、加入葱花，盐，五香

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煲汤食谱大全及做法 鸡汤的做法1、材料准备好，姜拍碎、当归、枸杞冲洗干净2、将鸡冲洗干净，放入沙煲，放入葱结、姜，注入足量水，大火烧开，小火煲3个小时（期间不要揭盖）3、煲好后，放入枸杞，调入适量盐和

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营养早餐食谱大全及做法 分享10分钟搞定的葱油拌面1、切蒜末、葱段，准备芝麻，备用着2、用这种面条都可以，一包一包的，超市里有卖3、调酱汁，准备个碗，放6勺生抽4、再放2勺老抽5、再放半勺白糖，不爱吃

最有效的减肥食谱 吃什么减肥？1、第一套方案2、第二套方案3、蜂蜜减肥 4、经常食用冬瓜

增肥食谱分享 让你快速健康增肥1、增肥利器之红烧猪蹄2、增肥利器之东坡肉3、增肥利器之蛋糕4、增肥利器之油焖大虾5、增肥利器之糖醋里脊

丰胸食谱的做法 丰胸的营养饮食1、木瓜牛奶汁 2、健胸茶3、核桃豆腐羹 4、花生炖猪蹄

适合孕妇喝的汤食谱 可以试试芪归炖鸡汤1、活鸡宰杀，用开水将毛给烫下，挖出内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。2、黄芪去粗皮，与当归均洗净待用。将黄芪切成1厘米见方的小长条备用。3、砂罐洗净，放清水40