请问吃山药对身体有什么好处

1.消除口渴。每天早上起床的时候或者晚上睡觉前，经常会觉得嘴里有些干朋友，可以吃点山药缓解一下。需要注意的是，山药不能生吃，一定要加工后再吃。点击此处查看图片折叠原因。

2.养胃。山药可以用来炖汤，可以养胃。如果不喜欢炖汤，也可以蒸山药，蘸蜂蜜吃，也能养胃。经常吃还可以强身健体，保持良好的精神状态。

3.美容保健。很多书上都有记载，山药是很好的保湿成分。如果你皮肤干燥脱皮，多吃点山药就好了。山药中的成分可以滋润皮肤，让干燥的皮肤重获娇嫩状态。

4.控制好自己的饭量，对想减肥的人很有帮助。如果经常吃山药，食欲不会像平时那么旺盛，而且山药中的营养也能满足日常生活所需的能量，可谓一举两得。山药中有很多蛋白质，可以帮助你拥有更好的身材。