紫米饭团热量

每100g紫色饭团含206卡路里。紫米是大米的一种，富含膳食纤维，能让人有饱腹感，减少热量摄入。如果想减少热量的摄入，也可以吃粗粮和杂粮，比如玉米和燕麦。

紫色饭团的热量

紫米还含有丰富的维生素、铁、钾、锌、钙、磷等营养成分。，可以增强人体体质，提高机体免疫力，对人体健康有一定的好处。

每100g紫米球含热量206卡，碳水化合物30.8g，脂肪6.7g，蛋白质5.7。