做瑜伽多久能瘦下来

做30天瑜伽就能瘦下来。

如果能坚持每天做瑜伽，一般30天左右就能瘦下来。瑜伽的减肥效果好坏，每天做的时间很重要。一般每天可以做30到60分钟。在做瑜伽的同时，也要注意控制饮食，避免吃一些高热量、高脂肪的食物，否则效果难以显现。