最重要的是保暖，温暖的身体会让双手温暖。不要泡冷水，不要冷热交替。平时可以适当用热水泡一下。
加强锻炼。一般冻疮都是血液循环受阻造成的。运动可以促进血液循环，提高体温和抗寒能力，减少冻疮的生长。
如果冻伤严重，可以擦冻疮膏、凡士林或其他油脂类药物。冰冻后不要马上用热水浸泡，这样更容易冻伤。
如果容易冻伤，可以用花椒、生姜、大葱的根煮水，然后在皮肤的耐受范围内浸泡手脚，防止冻伤。
