如果你患了风寒感冒，你最好吃一些温热的食物，如生姜、红糖、熟萝卜、大葱、洋葱根等。，和其他食材一起炖着喝，对治疗感冒很有效。
如果是风热感冒，可以多吃能清热降火的食物，如生萝卜、黑芝麻、罗汉果、芹菜、雪梨等。可以把它们榨成果汁喝，效果很好。
如果是感冒引起的咳嗽，如果咳嗽是寒性的，可以多吃盐烤橙子、生姜等。，可以预防和治疗咳嗽以及感冒。
如果感冒引起热咳，引起咽喉痛，可以多吃百合、雪梨、川贝、杏仁等食物，对治疗咳嗽都有非常好的效果。
