可以判断健康的特征有哪些？
操作方法 01
体重相对稳定
如果你不暴饮暴食，也不刻意减肥，体重保持在相对稳定的水平，说明你的健康问题并不严重。正常情况下，如果体重变化较大，会突然变胖或变瘦，这就隐藏了你的健康问题。你一定要注意。
02
光泽头发
如果头发脱落严重，失去了以往的光泽，此时也要注意，头发的健康生长与肾和血有很大关系。如果头发变得干枯脱落，精血肯定不足。这个时候不要掉以轻心。
03
大便通畅
大便通畅与否是检验消化系统和排泄系统的关键指标。如果长期排便困难，会导致肠胃功能紊乱，体内产生毒素，内分泌紊乱，精神受到影响。
这个时候一定要注意。
04
红润指甲
正常指甲呈粉红色，不薄不厚，表面光滑。如果指甲变白，可能是消化道出血。如果指甲上有红斑，很可能存在高血压或心脏感染等潜在疾病。
05
睡眠质量好
健康人睡眠好，睡眠质量差。身体的各个器官都得不到应有的休息，所以久而久之就会出现身体疾病。当然，有些人睡眠质量不好，也有可能是因为潜在的身体疾病而睡不好。
06
小腹比较平
腹部脂肪多，下不去。这个时候不要忽视。无法摆脱腹部脂肪，很可能是高血压、心肌梗塞、糖尿病等的病前信号。平时要多关注腰围，多运动，控制腹部脂肪。
07
手脚麻木感
如果经常出现手脚麻木感，此时不要忽视。很可能是一些原发病引起的，比如颈椎病、偏瘫或者腰椎病。目前颈椎病、腰椎病越来越常见，一定要引起重视。
特别提示
希望能对大家有所帮助！
