嗓子疼怎么办 嗓子疼怎么快速缓解
操作方法 01
用开水冲蛋清喝
先取一个鸡蛋，沥干蛋清不带蛋黄，再将开水煮沸，冲泡蛋清。等温度差不多了，就可以喝了。喝的时候要一小口一小口慢慢喝。多喝几次，喉咙痛的症状就能明显缓解。
02
泡在蜂蜜水里喝
蜂蜜水对缓解喉咙痛和咳嗽的症状有很好的效果。泡的时候注意用温水。水温过高会导致蜂蜜水太酸，不好吃。喝的时候注意少量蜂蜜水，慢慢喝，让蜂蜜水在喉咙里停留的时间更长。
03
蒸梨吃
蒸梨可以把梨的核挖出来，然后放点冰糖进去，再蒸。当他们准备好了，吃梨和喝汤。如果太麻烦的话，也可以直接把梨切成块，然后加点冰糖一起蒸。效果很好。
04
喝菊花茶
菊花是凉茶。感觉嗓子疼的时候，多喝菊花茶可以起到很好的缓解作用。另外绿茶也有同样的功效，你可以选择自己喜欢的。
05
用温盐水漱口
如果你因炎症或感冒引起喉咙痛，在症状开始时用温盐水漱口，你会感觉舒服得多，或者你可以去药店买一些含片，这对缓解喉咙痛的症状很有效。
06
多休息
有时喉咙痛是由过度疲劳引起的。这时候只要注意多休息，喉咙痛的症状是可以缓解的。即使喉咙痛不是疲劳引起的，但好好休息后，你身体的抵抗力会加强，喉咙痛的症状也会消失得更快。
07
不要抽烟
抽烟对喉咙的影响很明显。烟草中含有多种有害物质，会直接附着在喉咙上，容易引起喉咙疼痛不适，二手烟、三手烟也是如此。
08
不要吃辛辣的东西
辛辣的东西，比如辣椒、芥末等，会直接刺激喉咙。平时不要吃太辣的东西。如果喉咙痛，就应该严格禁止，否则症状会加重。
