全身经络图解
中医里，经络很重要。人体上有很多穴位，连在一起形成经络。今天，我们将谈论身体上的经络。
操作方法
01
任脉:利用腹式呼吸，吸气时扩张腹肌，呼气时放松腹肌来保持健康。
02
督脉:养生的方法是深呼吸，双手叠于背后，沿督脉上升，头后仰，指尖尽量贴住。
03
守阴心经:养生方法是每天中午11-13点调理休息。
04
手太阴肺经:养生方法早睡，晚上早睡。
05
寿阙阴心包经:养生之道:晚上7-9点不吃刺激性食物。
06
寿阳三焦经:养生方法:晚上9-11点，补水，调整呼吸，排出胃和膀胱的毒素。
07
手太阳小肠经:通过养生按摩小肠经上的穴位。
08
手阳明大肠经:养生之道:早上5-7点多吃含水量较高的水果和高纤维的蔬菜。
09
足阳明胃经:每天早上7-9点吃一顿丰盛早餐的健康方式。
10
足部膀胱经:下午3-5点养生，经常按摩膀胱经穴位。
11
少阳胆经:养生方法是每天敲左右大腿根外侧50下。
12
足太阴脾经:养生法上午9-11点，不吃刺激性食物，多吃黄色食物。
13
少阴肾经:通过养生按摩腰部和脚底。
14
足部阴虚证和肝经虚证:胸部和足部按摩疗法。
