运动出汗有什么好处

每个人都知道锻炼的重要性。生命在于运动。
运动的时候会出很多汗，感觉很舒服。但是运动出汗有什么好处呢？今天我来告诉你。

排毒:运动时出汗，分泌的汗液中有各种毒素，而且浓度还很高。所以在运动过程中，出汗可以促进体内毒素的排出。

增强记忆力:运动时出汗，脑细胞处于活跃状态。出汗可以增强对大脑的刺激，所以可以增强大脑的反应能力和记忆力。

降低血压:运动出汗时，血管会扩张，血流加快，很多废物会被迅速带走，所以运动出汗可以达到降低血压的效果。

减肥:运动过程中，身体正在发生剧烈的耗能反应，身体的脂肪分解提供能量。所以出汗可以促进脂肪的分解，所以可以达到减肥的目的。