怎么及早预防三高？

三高就是我们常说的高血压、高血脂、高血糖，而这三种疾病往往会导致心脑血管疾病，是严重威胁健康的慢性病。

体检有助于及时发现三高问题，所以一定要定期体验，尤其是中老年人。现在的三高问题趋于年轻化，即使是年轻人也要注意，避免健康风险。定期检查有助于及时发现和治疗。

预防“三高”，坚持长期运动，运动可以帮助我们有效提高身体机能，比如心肺功能、免疫力等。【/br/】心肺功能差的时候，容易患上各种疾病，缺乏运动也容易导致“三高”问题，所以要长期坚持运动。

很多人的不良习惯也是导致三高的原因，比如抽烟，酗酒，熬夜，饮食不均衡，经常摄入太油腻，油炸的东西。这些不良习惯很容易导致三高，尤其是当代的年轻人，总觉得自己身体很好，可以无视，但其实这种想法是极其错误的。

每天能够有一个良好的心态，对预防“三高”也有积极的意义。平时要学会调整自己的心态。压力大的时候，要及时放松。如果长时间处于紧张或兴奋状态，很容易导致高血压。