精神压力大，生活习惯不规律，饮食结构不合理，都会导致亚健康。具体的亚健康症状如下:
呼吸急促，经常感觉胸闷憋气，好像无法正常呼吸。
胃口不好，吃饭没胃口，明明饿了却吃不下。
经常头痛，太阳穴痛，全身无力，腰酸背痛，全身不适。
经常心烦意乱，脾气暴躁，容易产生莫名的紧张和恐惧。
晚上很难入睡，浅睡易醒，晚上噩梦多。
