调整自己的心情首先，调整自己的心情，不要一直哭，要时刻告诉自己，哭对眼睛不好，身体是自己的，要珍惜。
注意休息不要让眼睛疲劳。适当的休息可以缓解眼睛的不适。
做眼保健操月子里哭会对视力有一定影响。做一些练习！放松下眼肌，预防近视。
多吃明目的食物有时候，食补还是很靠谱的。可以多吃猪肝、鸡肝、牛初乳等。当你在哭的时候，这可以防止眼角膜干燥。多吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜等。可以提高视力。
