怎样去跑好100米短跑

跑步是一项很好的运动。以下是如何跑好100米短跑的方法。

100米短跑是一种高强度的运动，所以你必须在跑步前做大量的热身运动。你可以在操场上慢跑，做一些伸展运动。

100米跑开始时用脚趾。开始后，用你的前爪发力，加快频率。最后30米要尽力往前冲，做好压线准备。

百米冲刺虽然很快，但是要有自己的节奏，呼吸均匀，不受外界事物干扰，全神贯注于终点线。

在百米冲刺的过程中，最好身体前倾，重心前移，双臂用力快速摆动，充分调动身体的能量，以最快的速度前进。