怎样快速学会游泳换气

游泳学习中最困难的部分之一是呼吸。让我们来看看如何学习游泳和快速呼吸。

游泳时，如果不能呼吸，会严重影响你的游泳速度和游泳技巧。只要学会呼吸，在水里就能更舒服。

我们首先学的一般是蛙泳和自由泳，其中蛙泳是现实生活中最常用的游资，尤其是在风浪较大的水域，蛙泳比自由泳更安全。

在我们完全掌握了蛙泳的基本动作，可以自由行走而不需要呼吸之后，你就可以开始学习呼吸了。呼吸动作需要在岸上掌握，才能下水。

游泳需要掌握节奏。一般蛙泳换气是在双手双脚都在奋力划水或蹬水的瞬间。当我们回到水中，只有把握整体节奏，才能学会呼吸。

自由泳也是如此。自由泳换气的时刻是双手交叉的时候。所有的空气交换是一个自然的过程。你需要慢慢体会什么时候最容易换气，这个时候就要换气。