运动完后肌肉酸痛的后果及处理办法

每次运动过量，都会感觉全身肌肉酸痛。再一个就是突然不运动而运动的人群。也会出现这种情况。
那么，运动后肌肉酸痛的后果是什么呢？怎么处理？让我们看一看。

一般在运动后的第二天，我们的肌肉不会感到酸痛，第二天大部分开始全身酸痛。这叫延迟痛，一般不会有大问题，也就是几天不舒服而已。

但如果运动越来越多，肌肉酸痛的程度越来越严重，就会影响体内的血液循环，也会对心脏造成一定的负担。严重时会出现心慌、头晕、恶心，甚至呼吸衰竭。

综上所述，运动后的肌肉酸痛不容忽视。如果只是放松肌肉酸痛，洗个热水澡，洗个桑拿就能解决。还可以做拉伸运动，可以快速缓解这些症状。

肌肉酸痛严重的话，要适当冰敷，上面要铺毛巾。
另外，可以通过专业的按摩来缓解。如果还是不能缓解，就不要直接耽误看病了。