健身房用健身器材大全全系列
想要健身，首先要了解健身器材。健身房有哪些健身器材，有什么作用？了解之后，那么你就可以针对自己的健身效果选择合适的健身器材了。
接下来，让边肖介绍一些健身房里的常用器械。
操作方法
01
坐姿推肩。
这种坐具推肩的作用主要是锻炼肩部的肌肉。
02
哑铃。
根据哑铃的用法不同，可以达到不同的效果。
哑铃主要用于锻炼腹肌、臂力等。
03
倒蝶机展肩。
这种反蝶式机的伸肩健身器材，主要锻炼部位是三角肌后束。
04
杠铃。
杠铃可以锻炼上肢肌肉和腰腹部肌肉。但是，这是长期坚持锻炼的结果，不能半途而废。
05
拉车。
担架的功能也很多。可以锻炼胸肌、胸大肌等。锻炼时注意不要过度劳累。
06
跑步机。
跑步机可以锻炼身体，纠正跑步姿势等。
07
动感单车
是一个独特而充满活力的室内自行车训练课程，结合了音乐和视觉效果。
08
其他:
1。深蹲架、卧推架、罗马凳、可调腹肌版、杠铃架、哑铃架、哑铃椅、360°多功能训练器、大鸟；
2、坐胸推挤训练器、背肌训练器、弯腿训练器、蝶泳训练器、三头肌训练器、高背拉伸训练器、腿拉伸训练器、腿凝视训练器、深蹲训练器、旋转训练器、肩部训练器、坐划船训练器、仰卧提肩训练器、史密斯训练器、小鸟训练器【蝶泳训练器、三头肌训练器、高背训练器、腿凝视训练器、深蹲训练器、旋转训练器、肩部训练器、坐划船训练器、仰卧提肩训练器、史密斯训练器、大鸟训练器、可调仰卧板、牧师椅、 哑铃凳
4、坐式双向胸推训练器、【倒背机
5、椭圆机、立式磁健身车、卧式磁健身车、坐式磁健身车、登山机
