初学游泳口诀

游泳公式很简单。你只需要简单地记住它。蛙泳像青蛙一样踢腿，向后推夹，向前滑。
双腿双脚紧贴臀部，膝盖分开与肩同宽。
以上半句是公式的前半句，我们再来详细看看。首先，你说学蛙泳要踢腿，你就像一只青蛙。你可以通过向后推腿并夹紧腿来向前滑动。

然后你需要收紧你的脚和臀部。你两膝之间的距离和你的肩膀一样宽。如果你这样做了，那么你的姿势就会很有规律。在下半部分，你会一边折叠一边慢慢收腿，脚尖向两边翻转，用力蹬水，双脚并拢漂浮一会儿。【/br/】第二部分是指游泳时，双腿需要分开，慢慢合拢，两个脚趾需要面向后，然后用力向后推，慢慢缩回，并拢浮在水面上。

这也是蛙泳的公式之一，而初学者游泳的基本接触就是蛙泳，所以按照这个公式来学是没问题的，而且公式也很多，比如蛙泳中的手臂对称划，侧边的桃划。
双手屈腕接水，胳膊屈肘高，向后划。
划到肩膀下面停下来。用力夹住你的手肘。
双手平行向前伸展，伸直放松，向前。

在学游泳的时候，记住公式对学习会有很大的帮助，可以先把公式背下来进行训练，少走弯路。