女人睡眠不好什么原因？

许多职业女性看起来很迷人。其实他们每晚都在纠结失眠。他们要么在床上翻来覆去睡不着，要么醒来就很容易被吵醒或者很累。女人为什么睡不好？

昼夜节律紊乱；
有些职业(比如空乘客)经常昼夜颠倒，可能会扰乱人体生物钟，导致失眠。
有些女生习惯性熬夜，每晚都涂最贵的眼霜，这样会错过最佳睡眠时间。

酒精、浓茶和咖啡的影响；
在中国，虽然女性饮酒的比例较低，但许多女性出于某种原因会饮酒，尤其是在睡眠中。
酒精会影响睡眠。
有些女性对咖啡因非常敏感，甚至中午喝一杯咖啡，晚上就睡不着了。

环境影响；
很多人只能在特定的环境下睡觉。光线、温度、声音都会影响他们的睡眠。
有的人换了一张床连觉都睡不着。

褪黑素分泌不足；
褪黑素是一种调节睡眠的激素。分泌不足会影响睡眠，可以通过汤臣倍健褪黑素片来补充。