山药粥的做法大全

药膳粥是一种传统的药膳，用山药制成，可以延年益寿。在民间美其名曰神仙粥。
腹泻可以用山药治疗；用山药治疗闭经；用山药治疗虚脱。

方法一
将干山药片45-60g或鲜山药100-200g洗净切片，用粳米100g煮成粥，早晚餐食用。

方法二
制作食材
食材:生山药500g。

调料:白糖。

制作过程:将怀山药掐好，过筛，放入盆中，加冷水调成糊状。
锅里放适量水，烧开。一边搅拌，一边将山上的药粉捞出，煮至熟透，加入白糖调味。
按:山药含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质和维生素。
神农本草有“补气，增肌，久服聪明。
quot；《本草纲目》“益胃气，健脾胃，止泻止泻，祛痰生津，润皮毛”。
山药中的粘液蛋白可以防止心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止过早的动脉粥样硬化，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。【/br/】红薯粥是延年益寿、强身健体的好食物。

做法3
美食资讯
[食材]山药(100g)粳米(200g)
[调料]红糖(10g)


制作流程:山药切片，淘米，一起煮粥，要煮烂，吃的时候加少量红糖。

温馨提示:用山药粉煮粥时，要注意放入有冷水的锅中，加热时要不断搅拌，以免结块。