防暑降温小经验

这本指南告诉你在炎热的夏天如何防暑降温。怕热的来看看吧。

夏天一定要穿浅色的衣服，最好是白色的，不要穿太黑的裤子。最好穿浅色棉麻短裤。

注意多喝解暑饮料，比如酸梅汤，尤其是每天中午一杯，可以有效解暑降温，防止上火。

我们可以准备一个小电风扇，随身携带。我们出门的时候，外面很热，可以用这个小电风扇降温。

最好准备一条小毛巾，勤洗脸，勤出汗。这种方法不仅可以清洁我们的皮肤，还可以有效地降温。

平时最好喝点菊花茶。菊花茶可以防暑上火，是最适合夏天喝的饮料。