血糖高吃什么蔬菜水果好
如果血糖高，需要控制饮食，那么应该吃什么蔬菜水果呢？下面我给大家介绍一下；
操作方法 01
黄瓜，即黄瓜既可作为水果，又可作为蔬菜，含糖量极低，是高血糖人群的首选；
02
西红柿的含糖量也很低。小番茄和大番茄都适合血糖高的人。
03
苦瓜吃起来更哭更凉。
很多人不喜欢。其实苦瓜里有一种胰岛素样物质，对降血糖有帮助。除此之外，苦瓜还可以消除水肿。
04
柚子；柚子含糖量不高，里面有一种胰岛素成分，可以抑制血糖上升，所以血糖高的人可以选择吃柚子；
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洋葱:对降血压、降血脂有一定作用。日常生活中可以多吃洋葱；
